Semaine de préparation : 45,5 km parcourus - 545 km depuis la reprise.
Dernière semaine de préparation avant le trail du château de Boeuvres. J'ai décidé d'inclure ce trail plus comme une course de préparation et de jalon de ma progression donc pas de pression. En revanche, je suis résolu à ne plus répéter les erreurs d'alimentation des précédentes courses et à arriver samedi relativement reposé. Vous verrez que ce ne sera pas autant le cas que je l'aurais voulu mais ça n'a pas eu de réel impact je pense.
Donc cette semaine, une séance de fractionné court en vue de la course, une sortie "cool" pour récupérer et plus rien avant la course. Puis le lendemain de course (en fait surlendemain merci le changement d'heure) un footing léger de décrassage.
